거북목 증상1 거북목이 되어 가는 현대인을 위한 건강 정보 점점 거북목이 되어 가는 나를 발견하게 됩니다. 그러면서 목과 어깨 그리고 머리까지 아프기 시작하는데요. 이번 글에서는 거북목 증후군에 대한 원인 및 치료 그리고 예방 관리와 추천 운동 등 소상히 살펴보겠습니다. 거북목이란? 거북목 증후군은 스마트폰이나 태블릿, 컴퓨터 등을 자주, 장시간 사용하면서 고개를 숙인 자세가 지속되는 것이 주요한 발생 원인입니다. 이로 인해 목과 어깨 주변의 근육이 긴장되고, 두통, 목의 통증, 어깨결림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 거북목 증후군은 목뼈가 일자형으로 변형되는 상태를 말하며, 보통 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하는 동안 화면이 시선보다 아래에 있거나 자세가 좋지 않을 때 얼굴을 앞으로 쭉 내미는 듯한 자세 때문에 나타나는 경우가 많습니다. 이로 인해 목과 .. 2023. 10. 28. 이전 1 다음
