노화 예방1 노화를 늦추는 10가지 방법 : healthy aging 60대만 넘어가면 친구모임에 참석하면 웬 노인이 앉아있고, 60대 청년도 볼 수 있다고 합니다. 이와 같이 나이가 들어가면서 늙어가는 형태가 천차만별인 것 같아요. 그래서 이번 글에서는 어떤 사람이 천천히 늙는지 10가지로 요약해서 한번 살펴보겠습니다. 그리고 마지막엔 노쇠 예방에 관련된 좋은 정보처를 보너스로 남겨두었습니다. 노화를 늦추는 10가지 방법 노화는 불가피한 생명의 과정이지만, 건강한 생활 습관을 유지함으로써 그 진행을 늦출 수 있습니다. 다음은 노화를 늦추는데 도움이 될 수 있는 10가지 방법입니다 1. 규칙적인 운동 운동은 심장 건강을 유지하고, 체중을 관리하며, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 근육과 뼈를 강화하며, 기분을 좋게 합니다. 2. 건강한 식사 과일, 채소, 전곡.. 2023. 11. 25. 이전 1 다음
