오메가3 효능1 오메가3 영양제 고를때 꼭 주의해야 할 것! (Omega 3) 요즘엔 영양제를 먹는 것이 필수가 되었습니다. 여러 영양제 중에 종합 비타민과 오메가3는 항상 복용하는 게 기본이지요. 그런데 이렇게 건강을 생각하며 복용하는데 중요한 사실이 하나 있습니다. 바로 오메가3 영양제에 같이 있는 비타민D의 함량을 간과한다는 것입니다. 영양제는 특히 비타민은 다양한 종류를 많이 먹을수록 좋다는 인식이 있습니다. 그러나 종합 비타민과 같이 먹는 오메가3에 하루 권장치인 비타민D가 같이 있는 경우가 대다수입니다. 즉, 비타민D를 과복용하게 된다는 사실입니다. 이번 글에서는 그 결과 어떤 영향을 끼치는지 그리고 올바른 오메가3 영양제의 복용에 대해 이야기하겠습니다. 끝부분에는 어렵게 찾은 추천 오메가3 상품도 있으니 참고하시길 바랍니다. 오메가-3 지방산에 대한 정보 오메가-3 지.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음
