살빼는법1 집에서 간단하게 살 빼는 법 5가지 요즘 체중이 점점 늘어나서 고민이시죠? 헬스장이나 피트니스에 갈 시간이나 형편이 안되시는 분들은 오늘 이 글을 주목해 주세요. 집에서도 간단하지만 효과 높은 살 빼는 법 5가지에 대해 알려드리겠습니다. [ 집에서 군살빼기 좋은 간단한 운동 5가지 ] 집에서 쉽게 따라할 수 있는 군살 빼기 운동(simple exercise) 5가지를 소개합니다. 이 운동들은 복부와 등살을 동시에 공략할 수 있어 운동의 효율성을 높일 수 있습니다. 간단한 운동에 비해 난이도가 있지만, 운동 효과는 빠르게 확인할 수 있습니다. 1. 돌핀 푸시업(Dolphin Push-up) 팔뚝을 바닥에 대고 엎드리는 돌핀 플랭크 자세로 시작합니다. 그리고 상체를 숙여서 푸시업 동작을 연결하면 되는데요. 가능한 범위까지 팔을 구부렸다가 돌핀.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음
